Gesundheitsratgeber Osteoporose

Das Programm für starke Knochen!

Bei Osteoporose schwindet unbemerkt die Knochenmasse, die Knochenstruktur löst sich auf und die Gefahr für Knochenbrüche steigt. Heike Höflers Gesundheitsratgeber Osteoporose ist Übungs- und Ernährungsprogramm zugleich: Denn ausgewogene, kalziumreiche Ernährung und viel Bewegung erweisen sich als erfolgreiches Duo gegen Knochenschwund. Dazu hat die erfahrene Ratgeberautorin spezielle Übungsreihen entwickelt, die sich ganz einfach zuhause durchführen lassen.

Aus dem Inhalt

Was Sie über Osteoporose wissen sollten
Das erfolgreiche Duo gegen
Knochenschwund: Ernährung und Bewegung
Großer Übungsteil: Das Programm für starke Knochen
Einfach durchzuführen

Die Autorin

Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die Bestseller-Autorin hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt