Nie wieder Rückenschmerzen

Speziell für Menschen mit Rückenproblemen wurden diese Übungen zusammengestellt. Sie lindern Beschwerden, helfen, den Rücken gezielt zu entspannen, und sind sogar bestens zur Vorbeugung geeignet. Ein Extrakapitel widmet sich dem Training mit dem beliebten Mobil- oder Ballkissen – ideal für Vielsitzer!

Außerdem: Tipps gegen Fehlhaltungen und was man beim Ausdauersport beachten muss.

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Südkurier: Ein starker Rücken