Kassette: Atemtherapie und Atemgymnastik

Trias

Heike Höfler.
Atemtherapie und Atemgymnastik

Kassette
ISBN 978-3893732999

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Die Atemkassette wurde von Stiftung Warentest empfohlen (auch in Verbindung mit dem Buch, das heute den Titel trägt “Atme Dich gesund!”; siehe oben). Wörtliche Wortwahl von Stiftung Warentest: (Buch:)Informationssuche leicht. Informationsgehalt hoch. Eine gelungene Kombination von Hintergrundinformationen und Übungsteil.
Empfehlenswert als verständliche und sehr übersichtlich gestaltete Anleitung mit klaren, sehr anschaulichen Beschreibungen der einzelnen Übungen. Besonders empfehlenswert ist das Buch in Verbindung mit der Kassette.”
Die Kassette eignet sich zum entspannten Üben. Sie führt in die Atementspannung ein (z.B: Wellenbewegung der Atmung) und in die verschiedenen Atemarten (Bauch, Flanken etc.) . Die Übungen helfen den oft zu oberflächlichen Atem zu vertiefen und dadurch kommen auch Seele und Geist zur Ruhe. Spannungszustände, Ängste, Einengungen, Beklemmungen, Depressionen lösen sich. Stressauswirkungen und Blockaden, Kraft- und Lustlosigkeit sowie Müdigkeit und Erschöpfung werden reduziert . Der Mensch fühlt sich erfrischt und vitaler.