Kampf der Orangenhaut
BLV aktiv + gesund
Heike Höfler
Erfolgreich gegen Cellulite
Das Aktivprogramm gegen Problemzonen
96 Seiten, 117 Farbfotos, 13 farbige Zeichnungen,
Broschur
ISBN 978-3-405-16728-8
Preis € 4,95 (D); 5,10 (A); sFr 9,70
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80% aller Frauen leiden unter Cellulite. Sobald wir uns bei Frühlingstem-peraturen der verhüllenden Pullover und Hosen entledigen, sind die unschönen Hautdellen an Bauch, Po und Oberschenkeln das Thema in Frauenzeitschriften. Erfolgreich gegen Cellulite (BLV Buchverlag) von Heike Höfler zeigt, wie man gegen schwabbelige Haut und Fettpölster-chen vorgehen kann. Cellulite ist ein Bindegewebsproblem. Die Autorin erläutert, welche Rolle Östrogene, der höhere Anteil an Fettgewebe im weiblichen Körper und die unterschiedliche Beschaffenheit der Bindegewebsfasern spielen. Schlechte Durchblutung, Wasser, Schadstoffe und Stoffwechselabfall-produkte, die sich vermehrt im Bindegewebe ablagern, all das ist Celluli-te. Und dagegen kann Frau etwas tun. Hier findet man fundierte Informa-tion über Sinn und Unsinn von Diäten und über die Effekte einer gesun-den Ernährung. Was sich mit Wechselduschen, gezielter Massage, der richtigen Atmung und einer speziellen Gymnastik erreichen lässt, ist eine echte Alternative zu Pharma- und Kosmetikindustrie. Und für die Umset-zung der Erkenntnis sorgt der ausführliche Praxisteil mit den Übungen, die angreifen – am Bauch, an den Oberschenkeln, am Po, an den Ober-armen. Die Übungen sind mit präzisen Fotos versehen und lassen sich überall – auch am Schreibtisch – durchführen. Die Kombi-Programme mit Pezzi-Ball, Thera-Band oder Hanteln sorgen schließlich dafür, dass Frau sich angesichts der straffen gesunden Haut in ihrem Körper einfach wohl fühlt.