So halten Sie Ihre Knie schmerzfrei und beweglich

• Hilfe zur Selbsthilfe für Betroffene
• Einfache und wirkungsvolle Übungen mit Band, Ball & Co
• Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Gleichgewichts-schulung
• Zum Vorbeugen, Stärken und Stabilisieren

Das Kniegelenk ist eine programmierte Schwachstelle unserer Anatomie. Wie wir es mit einfachen Übungen gezielt mobilisieren, kräftigen und dehnen können, erfahren Sie hier.

Außerdem gibt Heike Höfler viele Tipps für einen kniefreundlichen Alltag.

Rezension bei vital.de

Ihr Wellness-Magazin: Übung für gesunde Knie

Übungen für die Knie (wecarelife)