Kiefer-Entspannung (CD): Kiefer, Kau-und Nacken-Entspannung leicht gemacht: Entspannt üben, ohne zu blättern

Heike Höfler
Kiefer-Entspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen

ISBN 978-3432114125
Preis € 14,99

Hören, Mitmachen, sich auf die Übungen und Entspannung einlassen, Spannungen loslassen, Fehlspannungen und -bewegungen wahrnehmen, achtsam sein, Gehirn umprogrammieren: mit dieser CD.

 

Hilfe zur Selbsthilfe

Lösen Sie Verspannungen im Gesicht-, Kiefer-, Atlas- und Nackenbereich mit den gezielten und erprobten Übungen auf dieser CD. Sie müssen nicht blättern, nur zuhören und mitmachen. Durch das Hören wird Ihnen die wichtige Entspannung dieser Muskeln leichter fallen und Sie werden Schmerzen auflösen können. – Der Vorteil einer CD ist, das entspannte Üben , ohne zu blättern.

 

Hilfe bei vielfältigen Schmerzen

Verspannungen in den Kau- und kleinen Nackenmuskeln, die die Kiefergelenke und die Atlasgelenke umgeben, können viele Auswirkungen nach sich ziehen: Kopf-, Gesichts-, Zahn- und Augenschmerzen bis hin zu Sehstörungen. Aber auch Schwindel, Kopfweh, Migräne, Probleme bei der Mundöffnung oder beim Kauen; Knacken, Reiben und Schmerzen im Kiefergelenk, Hörprobleme oder Ohrgeräuschen, Schluckbeschwerden, Verspannungen im Nacken- und Schulter- und häufig im Beckenbereich sowie Bewegungseinschränkungen bei Kopfbewegungen gehören dazu.

 

Entspannung

Oder Sie entspannen einfach den ganzen Körper und die Psyche +Nerven über das Entspannen der Kiefer-, Nackenmuskeln. Denn diese Muskeln sind sogenannte „Stressmuskeln“. Wenn wir sie entspannen, registriert das Gehirn dies als Ruhe, „alles gut“, Spannungszustand kann beendet werden.