Fit und schön nach der Geburt – Das ideale Training für Zuhause

Ist das Baby erst auf der Welt, tritt für viele Frauen die Sorge um die eigene Gesundheit in den Hintergrund. Als Folge können sich – im schlimmsten Fall – Jahre später Senkungsbeschwerden und Harninkontinenz einstellen. Dieses Buch vermittelt wichtige Informationen über die Zeit der Rückbildung sowie über Aufbau und Bedeutung des Beckenbodens. Mit den über 200 Übungen können Frauen ihre Haltung verbessern, ihren Busen vorteilhaft modellieren und vor allem den wichtigen Beckenbodenbereich optimal kräftigen, was nicht zuletzt dem Liebesleben zugute kommt.

Die ideale Haltungs- und Bewegungsschule für junge Mütter und Frauen in jedem Alter. Zahlreiche Atems-, Entspannungs- und Stoffwechselübungen sorgen für Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl, sportliche Übungen für Bauch, Gesäß und Beckenboden kräftigen und straffen die Muskulatur.