Stressfrei in 10 Minuten

humboldt / Schluetersche-Verlag

Stressfrei in 10 Minuten

156 Seiten
ISBN 978-3869103167

Preis € 12,95 (D)

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Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen – glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

  • Das erste Buch zur ganzheitlichen Entspannung in Minutenschnelle
  • 12 einfache Übungsprogramme in allen Lebenslagen
- Erprobte Tipps gegen Stress und für mehr Energie

Leseprobe

Maxim: Gesunder Schlaf

In “Lea”

suedkurier.de

“Alles für dei Frau”, Expertentip