Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen – glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

• Das erste Buch zur ganzheitlichen Entspannung in Minutenschnelle
• 12 einfache Übungsprogramme in allen Lebenslagen
- Erprobte Tipps gegen Stress und für mehr Energie

Leseprobe

Maxim: Gesunder Schlaf

In „Lea“

suedkurier.de

„Alles für dei Frau“, Expertentip