Kurz-Kurs vor Ostern

Starker Rücken- entspannter Nacken

Übungen für Menschen, die immer wieder an Rücken-, Schulter-,Nacken- oder auch Kieferproblemen leiden. Oder für Menschen, die vorbeugend etwas für diese Muskeln tun wollen.

• Wichtig: Stärkung der Haltemuskeln (Bauch-, Rücken-, Schultermuskeln)
• Muskeln und Faszien elastisch halten; besonders im Nackenbereich
• Höhere Beweglichkeit für die Gelenke ; auch das „Atlas-Gelenk“, auf dem der „schwere“ Kopf sitzt.
• Entspannung, Lösung, Lockerung

Termin: ab Di., den 05. März 2024, 3x

Uhrzeit: 17:25 Uhr – 18:15 Uhr

Informationen bitte bei heikehoefler@t-online.de nachfragen.

Weitere Kurse sind geplant.

Außerdem:

• „Der Intensivkurs gegen Kiefer-, Nackenbeschwerden“ VHS Donaueschingen: Fr., 15.03.24, 16.30Uhr-17.40Uhr
• „Der Intensivkurs gegen Kiefer-, Nackenbeschwerden“ VHS Schwenningen: Fr., 19.04.24, 16:30 Uhr – 17:55 Uhr